Главная / Новости / Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

На сегодняшний день считается, что сердечнососудистые заболевания частично обусловлены генетическими особенностями. Однако это вовсе не означает, что с этим ничего нельзя поделать. Если человек ведет правильный образ жизни, то вплоть до пожилого возраста сердце будет работать без перебоев. Помимо знаний о том, чем питаться не нужно, надо знать и те продукты, которые употреблять необходимо. Недавно британские ученые составили список тех напитков, которые наиболее эффективно защищают людей от болезней сердца.

1. Вода

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеванийВода является основным компонентом нашего здоровья. Если воды недостаточно, то кровь загустевает, и сердце прикладывает больше усилий, чтобы доставить воду во все части организма. В итоге, резко возрастает риск развития ишемии сердца и других сердечнососудистых заболеваний.

 

 

2. Зеленый чай

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые не дают образоваться свободным радикалам и препятствуют воспалительным процессам. Такие свойства антиоксидантов защищают организм от заболеваний сердечнососудистой системы и от онкологии. Антиоксиданты присутствуют и в черном чае, однако эффективность их действия гораздо выше в зеленом чае. Этот факт был доказан в исследованиях последних лет.

 

3. Красное вино

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Красное вино в своем составе содержит многочисленные кардиопротекторные соединения, которых в таком количестве не содержится нигде. Особенно важны среди этих соединений полифенол и ресвератрол. Также существуют доказательства того,  что при регулярном потреблении в небольшом количестве красного вина увеличивается уровень «хорошего» холестерина, который защищает сердце и кровеносные сосуды от повреждений.

4. Гранатовый сок

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Благодаря калифорнийским ученым в этот список был включен гранатовый сок. Оказалось, что его антиоксидантные свойства в три раза выше, чем у красного вина и зеленого чая. Более того, гранатовый сок успокаивающе воздействует на организм, а также способствует снижению уровня артериального давления и улучшению кровообращения в целом.

 

 

5. Кофе

Ученые составили список напитков, защищающих от сердечнососудистых заболеваний

Несмотря на многочисленные мнения о вреде кофе, этот напиток зачастую бывает весьма полезен для организма. Согласно исследованиям, при регулярном употреблении кофе, риск развития инсульта и инфаркта снижается  на 20-30%.

Комментарии

    •  Добавить фотографии
    Оставить комментарий